中国天气网讯 10月中旬以来，我国频频受冷空气影响，多地气温长期维持低温。这两天，我国大部分地区已进入增暖模式，但昼夜温差依然较大，增加了多地感冒风险。明天（10月30日）开始，新一轮寒潮将到来，华北、东北地区将再次出现严寒。预计长江以南地区降雨较多，气温较低，感冒风险较高。中国气象网发布了全国感冒指数图，显示未来三天感冒可能蔓延的地区。
在我国，超过 15 个州的感冒风险较高。内蒙古、青海省是感冒高发地区。
目前，我国北方大部分地区已进入冬季模式。内蒙古及东北地区西北地区十分寒冷，但华北、黄淮等地区白天相对舒适，夜间寒冷，而且不少地方昼夜温差较大。明天开始，新一波冷空气将影响我国大部地区。内蒙古中东部、华北、东北、黄淮等地区将出现明显降温，局地气温预计下降8℃以上。随着冷空气南下，南方许多地区气温将会下降，增加感冒的风险。
来源：中国气象网
从中国天气网发布的全国寒冷指数图来看，10月29日，我国北方大部陷入寒冷地区。10月30日至31日，随着新一波冷空气到来，寒冷地区数量增多，超过15个省份易受冷空气影响。
来源：中国气象网逻辑网络
10月29日，内蒙古东部、黑龙江省部分地区、青海省大部、西藏西部、新疆南部等地结冰，更容易感冒。这些地区全天仍然寒冷，最高气温为个位数，最低气温普遍低于冰点。东北大部分地区、华北地区、四川省大部分地区、贵州省部分地区感觉较冷，更容易感冒。即使在大城市中，哈尔滨从今天到周末最低气温也将在零度以下，今明两天为-3摄氏度，需要做好防寒措施。
来源：中国气象网
10月30日以后冷空气影响，北方多地将相当寒冷。南方地区降水增多，气温下降，寒冷地区扩大。不仅华北、西北、东北大部分地区我国是感冒高发地区，但江苏、上海、浙江部分地区、湖南省也将属于感冒高发地区。今天长沙最高气温将降至17℃。再加上下雨，天气明显潮湿凉爽，更容易感冒。
来源：中国气象网
截至10月31日，北方大部地区感冒风险依然较高，四川盆地、贵州省等地区降雨面积有所扩大。雨压会加剧您对寒冷的敏感性，使您更容易感冒。河北、河南、江苏、安徽等省区昼夜温差较大，部分地区超过10摄氏度。郑州、合肥等地最高气温在20度左右，最低气温在10度左右。温差大，更容易感冒。
在中国南方大部分地区，蛋彩画未来三天气温将保持相对稳定，最高温度在25摄氏度左右，感冒风险较低。但我们仍需注意预防感冒，尤其是免疫力较弱的老人和儿童。流感水平低的人应小心引入流感等感冒病毒。
3勤奋，3逃避，1升级。秋冬季节预防感冒一定要把握好要点。
此时正是霜冻季节，秋冬温差最大。加之近期寒冷天气活动频繁，气温波动明显，流感病毒传播更加活跃，感冒风险明显增加。如何科学预防感冒？中国天气网提出“三办事、三规避、一加固”的防御公式，助力筑牢健康防线。
来源：Ch国际气象局
中国气象网警告，秋冬季节冷空气变得更加活跃，导致气温波动频繁，感冒蔓延。正确的生活习惯有助于预防感冒。建议日常生活中均衡饮食、适量运动、充足睡眠、避免过度运动。另外，流感季节，外出戴口罩，注意经常消毒，通过接种疫苗降低感染流感的风险。 （文/江艺设计/王维一数据支持/董静舒李宁评/齐宝刚刘宏信张辉刘文婧于晓芬）
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