随着天气变冷，有些人可能会不想洗脸。然而，随着天气变冷，少洗脸或者不洗脸真的好吗？
天冷不想洗脸？
天冷的时候，人们容易失去活动身体的动力，变得懒惰。洗脸是一项繁琐的工作。我穿好衣服，穿上鞋子，去卫生间，打开水龙头，洗脸，用毛巾擦干身体，回到床上……想想就不想再洗脸了。
当然，在寒冷的季节你讨厌洗脸。另一个原因是洗脸会引起皮肤不适，尤其是接触水槽、毛巾、冷水洗脸时。有人认为冬天皮肤出油少、出汗少，所以没必要经常洗脸。
其中有两种是生理污垢，是人体产生、分泌或排泄的代谢产物。他是人体。除了皮脂和汗液外，还有由于衰老导致细胞和粘膜脱落而产生的排泄物。
另一种是某些皮肤病（皮炎、湿疹、痤疮等）引起的鳞屑、脓痂等病理性斑点。
最后，还有各种不可忽视的外在污染物，如微生物残留、环境污染物、各种化妆品和外用药物。
这些污垢影响毛孔的光滑度，干扰皮肤、粘膜的正常生理功能。
中华医学会皮肤病学分会皮肤美容发展工作委员会制定的《中国皮肤清洁指南》指出，皮肤表面沉积的金属、非金属粉尘和颗粒氧化物，可以通过清水洗脸去除。然而，皮脂、脓液或污垢中含有的某些分子会牢固地附着在皮肤上y 分子间的静电引力或化学键，需要使用清洁产品才能更好地去除它们。
事实证明，虽然你主观上不想洗脸，但为了保持皮肤清洁，你还是应该洗脸。
天冷了不洗脸会怎样？
虽然不洗脸或不经常洗脸不一定有明显的坏处，但确实存在风险。
从社会角度来看，不洗脸容易让人看起来油腻、不卫生，给人留下不好的印象。
从健康角度来看，看的越多，风险就越大。例如，上述各种污垢会积聚在皮肤上，导致毛孔堵塞、毛孔粗大、痤疮问题、毛囊炎等疾病。尤其是油性皮肤的人，如果不及时清洁皮肤，很容易长痘痘。
这并非空穴来风，而是有真正的学者做过研究。对于前例如，就痤疮（学名痤疮）而言，人们普遍认为通过清洁皮肤可以改善面部状况，但科学家发现，几乎没有公开证据支持每天洗脸两次的常识。为此，他们招募了一群患有痤疮的男性并设计了一项研究。
首先，这组男性使用温和的清洁剂，每天洗脸两次，持续两周。两周后，参与者被随机分为三组，每天清洗一次、两次或四次，持续六周。六周后，重新评估了她的痤疮状况。
他们发现每天洗两次脸的男性更有可能闭嘴。痘痘状况明显改善，但对于每天只洗一次脸的男性来说，痘痘状况恶化，红肿、丘疹、红发总量明显增加。
基于此，他们认为每天洗两次脸才有效h 痤疮患者更推荐使用温和的清洁产品，既有效又方便。
此外，感染传染病的风险也较高。以最常见且多变的上呼吸道病毒感染为例。病毒传播的主要方式是通过呼出的各种大小的飞沫，这些飞沫可以被密切接触者吸入或沉积在人或表面上。接触受污染的表面以及随后的手脸传播是可能的感染途径。
其他研究数据显示，人类每小时可以无意识地触摸自己的脸 20 次以上。事实证明，如果注意清洁脸部（包括手），感染的风险肯定会降低。
最好的洗脸方法是什么？
读完这篇文章，我想大家都知道洗脸是保持皮肤健康的重要一步。懒得洗脸是要付出代价的。科尔即使在寒冷的天气也能正确洗脸，可以保持皮肤的水油平衡，减少外界环境对皮肤的负面影响。
那么怎样才能有效洗脸呢？中国皮肤清洁指南提供了很多指导。
多久洗一次脸：我们建议早晚各洗一次脸。该建议与上述研究结果一致。
洗脸时的水温根据季节的不同而变化。虽然没有严格的规定，但不建议使用太冷或太热的水。
清洁产品：一般情况下，建议用水清洁。水通常就足够了。如果工作、生活环境较差，或者有特殊情况，如使用防晒霜、粉底、油性化妆品等，可能需要使用清洁产品。
使用洗面奶：使用洁面乳以nsers为例。这是最常用的类别。一次用量相当于1克至2克黄豆大小的大豆。使用的重点是脸部的T区。用手指轻轻打圈涂抹，然后用湿毛巾擦拭。
如果您皮肤敏感或有特殊情况，请咨询您的医生。这里还有一些注意事项：
首先应该做的就是轻轻地洗脸，以免损伤皮肤，并避免过度摩擦脸部。
另外，避免使用肥皂等碱性清洁剂，因为长时间使用会削弱皮肤的屏障功能。
最后，选择干净的毛巾，定期更换，由专人使用，使用后清洗，并及时晾干，避免毛巾上滋生细菌。
参考文献
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策划及制作
作者丨唐娇卿，皮肤科医生，中国科普作家协会会员
综述丨徐敏，天津医科大学代谢病医院皮肤科副主任医师，天津市医学会皮肤性病学分会委员
规划|付世佳
主编格丨王梦如
评论 |徐来张琳琳[编辑：刘洋河]
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